Yoga
In het dagelijkse leven staan we heel vaak open.
We zijn dan bewust of onbewust met andere mensen bezig.
Met wat anderen van ons vinden.
Of we niet iets stoms hebben gedaan of gezegd.
Of we nemen de emoties of stress van anderen over.
Hierdoor kan het zijn dat je je regelmatig moe en overprikkeld voelt.
Het liefst wil je je dan even afsluiten van alles en iedereen.
Even tot jezelf komen en weer opladen.
Yoga kan jou hierbij helpen!
Yoga kan overprikkeling niet alleen verhelpen, maar ook voorkomen.
Door yoga te beoefenen kom je steeds meer bij jezelf, in je eigen energie.
Yoga is daarnaast een zachte manier om je lichaam sterker en soepeler te maken.
Yoga geeft daarnaast een positieve boost aan je zelfvertrouwen.
Je houding en ademhaling worden beter...
Kortom: met yoga zit je gewoon beter in je vel!
Van Vin tot Yin
Sinds 2016 heb ik veel verschillende vormen van yoga gegeven. Van Flowyoga tot Do-In, aan jong en oud, activerend en ontspannend, met grote en kleine groepen, online en offline, in sportscholen en in spiritueel centra, binnen en buiten..
En dat is niet zomaar.
Mijn motto is: Yoga kan overal en is voor iedereen!
Wel kun je zeggen dat mijn yogastijl zich kenmerkt doordat er altijd een vloeiende opbouw en beweging in zit. De dynamische flows kunnen daardoor aanvoelen als een dans, begeleid door adem en muziek
Tieneryoga
Sinds 2019 bied ik naast 'gewone' yoga ook yoga voor tieners. Bij deze leeftijdsgroep zie ik de laatste jaren steeds vaker stress en prikkelgevoeligheid. Het valt mij ook op dat de jongere generaties sensitiever zijn dan ooit en dat brengt uitdagingen met zich mee. Yoga kan hen hierbij helpen.
De yoga die ik aan tieners geef is speels en toegankelijk. De programma's zijn een kennismaking met verschillende vormen van yoga, waarbij ik de flows soms combineer met groepsgesprekken aan de hand van thema's, zoals zelfvertrouwen, vriendschap en openheid.
Zo ervaren de tieners niet alleen de fysieke voordelen van yoga. De lessen helpen ook om jezelf beter te leren kennen.
Slow Flow Yoga
(voor jong en oud)
Vanuit het Taoïstische concept 'Wu Wei', werd ik geïnspireerd om mijn natuurlijke flow meer te volgen en er op te vertrouwen dat mijn lessen niet minder waardevol zijn, wanneer ze voor mij bijna als vanzelf gaan.
Deze vorm die voor mij het meest natuurlijk voelt is Slow Flow Yoga. Het is een rustige flow die jou op een actieve manier helpt te vertragen en rust te vinden in je hoofd en in je lijf.
Niet door passieve houdingen, maar juist door je lichaam actief en bewust te gebruiken. Iets wat heel goed werkt als je net als ik nogal veel in je hoofd bezig bent.
Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook echt VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.
De les is toegankelijk voor jong (16+) en oud. Eerdere ervaring met yoga is niet nodig.
Slow Flow Yoga in Westland
Op twee locaties in Westland starten nieuwe wekelijkse Slow Flow lessen!
Bij Solide Yoga, in Wateringen.
Iedere maandag 16:30 - 17:30 uur
Vanaf 1 maart 2025 bij Bliss Open Space in Naaldwijk.
Iedere zaterdag 09:30 - 10:45 uur
Aanmelden via bertine@yintuition.nl of via WhatsApp: 06-31173829
Er is bij Bliss Open Space ruimte voor maximaal 8 deelnemers.
Tarieven Slow Flow Yoga bij Bliss Open Space:
2 x proefles € 15,-
losse les € 14,-
5 ritten kaart € 65,-
10 ritten kaart € 120,-
Yintuition - Intuïtieve Yoga & Coaching
Honselersdijk (Gemeente Westland)
KvK-nr.: 68637284
Nieuwsbrief formulier
Certificeringen & Opleidingen
