Yoga

In het dagelijkse leven staan we heel vaak open.

We zijn dan bewust of onbewust met andere mensen bezig.

Met wat anderen van ons vinden.

Of we niet iets stoms hebben gedaan of gezegd.

Of we nemen de emoties of stress van anderen over.

 

Door yoga te beoefenen kom je steeds meer bij jezelf, in je eigen energie.

Yoga is daarnaast een effectieve manier om je lichaam sterker en soepeler te maken.

Yoga geeft daarnaast een positieve boost aan je zelfvertrouwen.

Je houding en ademhaling worden beter... 


Kortom: met yoga zit je gewoon beter in je vel!

Intuïtieve Yoga

Sinds 2016 heb ik veel verschillende vormen van yoga gegeven. Van Flow yoga tot Do-In en Yin, aan jong en oud, met grote en kleine groepen, online en offline, in sportscholen en in spiritueel centra, binnen en buiten. En dat is niet zomaar. Mijn motto is: Yoga kan overal en is voor iedereen!


De yoga die ik geef is intuïtief en dus grotendeels geïmproviseerd. Voor en tijdens de les stem ik af op wat er nodig. Soms vraag ik het aan de groep, maar eigenlijk bevestigt dat vooral wat ik voor de les al aanvoelde.

Het kunnen fysieke behoefte zijn, zoals aandacht voor rug, schouders of nek. En vaak zit onder zo'n fysieke behoefte ook een energetische behoefte, die gelinkt kan worden aan blokkades in chakra's of meridianen. 

Het mooie van intuïtieve, afgestemde lessen is dat iedere les uniek is. En telkens weer krijg ik terug dat het precies wat er nodig was.

Tieneryoga

Toch heb ik sinds 2019 wel meer focus gelegd op de doelgroep tieners.


Bij deze leeftijdsgroep zie ik de laatste jaren steeds vaker tekenen van stress en prikkelgevoeligheid.

tieneryoga

Slow Flow Yoga

Sinds 2016 geef ik verschillende stijlen yoga, maar de stijl die op dit moment het beste bij mij past is Slow Flow Yoga. Langzame bewegingen op de adem brengen meerdere voordelen met zich mee. Je verbetert je ademhaling, maakt je lichaam sterk en soepel en het geeft rust en ontspanning. Wat ik ook belangrijk vind is dat het geschikt is voor jong en oud.


Slow Flow Yoga is dus een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie.


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.


Lees meer over Slow Flow Yoga in Westland

Slow Flow Yoga

Sinds 2016 geef ik verschillende stijlen yoga, maar de stijl die op dit moment het beste bij mij past is Slow Flow Yoga. Langzame bewegingen op de adem brengen meerdere voordelen met zich mee. Je verbetert je ademhaling, maakt je lichaam sterk en soepel en het geeft rust en ontspanning. Wat ik ook belangrijk vind is dat het geschikt is voor jong en oud.


Slow Flow Yoga is dus een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie.


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.


Sinds 2016 geef ik verschillende stijlen yoga, maar de stijl die op dit moment het beste bij mij past is Slow Flow Yoga. Langzame bewegingen op de adem brengen meerdere voordelen met zich mee. Je verbetert je ademhaling, maakt je lichaam sterk en soepel en het geeft rust en ontspanning. Wat ik ook belangrijk vind is dat het geschikt is voor jong en oud.

Sinds 2016 geef ik verschillende stijlen yoga, maar de stijl die op dit moment het beste bij mij past is Slow Flow Yoga. Langzame bewegingen op de adem brengen meerdere voordelen met zich mee. Je verbetert je ademhaling, maakt je lichaam sterk en soepel en het geeft rust en ontspanning. Wat ik ook belangrijk vind is dat het geschikt is voor jong en oud.


Slow Flow Yoga is dus een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie.


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.


Sinds 2016 geef ik verschillende stijlen yoga, maar de stijl die op dit moment het beste bij mij past is Slow Flow Yoga. Langzame bewegingen op de adem brengen meerdere voordelen met zich mee. Je verbetert je ademhaling, maakt je lichaam sterk en soepel en het geeft rust en ontspanning. Wat ik ook belangrijk vind is dat het geschikt is voor jong en oud.


Slow Flow Yoga is dus een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie.


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.


Slow Flow Yoga is dus een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie. 


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.

Lees meer over Slow Flow Yoga in Westland

Sinds 2016 geef ik verschillende stijlen yoga, maar de stijl die op dit moment het beste bij mij past is Slow Flow Yoga. Langzame bewegingen op de adem brengen meerdere voordelen met zich mee. Je verbetert je ademhaling, maakt je lichaam sterk en soepel en het geeft rust en ontspanning. Wat ik ook belangrijk vind is dat het geschikt is voor jong en oud.


Slow Flow Yoga is dus een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie.


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.


tieneryoga loslaten

Tieneryoga

Sinds 2019 bied ik naast 'gewone' yoga ook yoga voor tieners. De yoga die ik aan tieners geef is speels en toegankelijk. De programma's zijn een kennismaking met verschillende vormen van yoga, waarbij ik de flows soms combineer met groepsgesprekken aan de hand van thema's, zoals zelfvertrouwen, vriendschap en openheid.

Zo ervaren de deelnemers niet alleen de fysieke voordelen van yoga. De lessen helpen ook om jezelf beter te leren kennen.


Iets voor jullie school? Of wil je meer informatie?

Neem dan contact via bertine@yintuition.nl  of via 06-31173829

Telefonisch ben ik niet altijd goed bereikbaar, maar via mail of WhatsApp kun je eventueel aangeven wanneer je graag teruggebeld wilt worden.

Slow Flow Yoga in Westland


Woon je in regio Westland? Dan nodig ik je uit om gezellig een keer een Slow Flow Yoga les mee te doen!


Iedere zaterdag 09:30 - 10:45 uur

Bij Bliss Open Space  in Naaldwijk.

Tarieven Slow Flow Yoga


Nazomerserie

  • 6 yogalessen: € 65,-
  • Start: 13 september (geen les op 27 september)
  • Proefles: € 10,-
  • Losse les € 15,-


Meld je nu aan via bertine@yintuition.nl of via WhatsApp: 06-31173829. 


Er is ruimte voor maximaal 7 deelnemers. 


Er worden geen rittenkaarten meer verkocht. Oude rittenkaarten kunnen nog gebruikt worden t/m eind oktober.

Slow Flow Yoga voor HSP's


Vanaf 1 november krijgt Slow Flow Yoga (in Naaldwijk) een iets andere vorm, met extra aandacht voor hooggevoeligheid.

Lees hieronder verder over deze speciale Slow Flow Yoga Najaarsactie!

Of lees eerst hier verder over wat Slow Flow Yoga is en over de lessen die je nu al kunt volgen.

Slow Flow Yoga Najaarsactie!



Gedurende de hele maand november en december kun je gebruik maken van de Slow Flow Yoga Najaarsactie. Speciaal voor wie juist tijdens de feestperiode extra behoefte heeft aan ontspanning en rust.


Extra lange lessen

De yogalessen in november en december zijn iedere zaterdagochtend, iets langer dan normaal:
van 9:30 - 11:00 uur.


Extra aandacht voor hooggevoeligheid

 Bij iedere yogales doen we praktische oefeningen die je ook thuis zonder yogamat kunt doen, speciaal gericht op hooggevoeligheid. Je ontvangt hiervoor na afloop van iedere les een handout en/of audio of video voor thuis.


Kosten: € 125,-

Met dit programma kun je alle zaterdagen van november en december nu al in je agenda blokkeren, zodat jouw me-time alvast is vastgelegd.

Een kadootje voor jezelf :)



Vroegboekprijs: € 95,-

Wil je gebruik maken van de vroegboekkorting?

Koop dan voor 1 oktober 2025  voor € 95,- (i.pv. € 125,-) een najaarsvoordeelkaart en je kunt meedoen met alle Slow Flow Yoga lessen in november en december, inclusief handouts/audio's/vide'o's!




Meld je nu aan via bertine@yintuition.nl of via WhatsApp: 06-31173829.
Er is ruimte voor maximaal 7 deelnemers.


(als je van mij een kortingscode hebt ontvangen, geef die dan door voor extra voordeel)



Wat anderen over de yogalessen zeggen:

  • "De muziek tijdens de yoga raakte me en paste steeds perfect bij het moment."

    Knop

  • "Ik vind het fijn dat je steeds alternatieve mogelijkheden aangeeft. Zo kan ik de hele yogales meedoen."

    Knop

  • "De flows voelen net als een dans. Mijn hoofd wordt er heel rustig van en ik ben erna helemaal  ontspannen." 

    Knop

  • "De sfeer bij de yogalessen is heel fijn. Iedereen is lekker zichzelf!"

    Knop